Posté le 3 mars 2022 par La Rédaction

Florence Béréziat a testé une séance de shiatsu avec Fabienne Rongier, réflexologue énergéticienne certifiée SPS (Syndicat des professionnels de shiatsu) à Ceyzériat.

Le shiatsu, c’est quoi ?

À l’origine du mot shi qui signifie doigt et atsu qui veut dire pression, le shiatsu (prononcé chiatsou) est par définition une forme douce d’acupression naturelle (sans aiguille, à la différence de l’acupuncture) d’origine japonaise. Elle vise à effectuer des pressions avec les doigts, les paumes de main ou encore les avant-bras tout le long des méridiens, canaux invisibles dans lesquels circule l’énergie vitale du corps, le Qi. Les méridiens sont associés à un ou plusieurs organes, ou à une fonction. Il arrive parfois que l’énergie s’accumule ou vienne à manquer dans certaines zones du corps. Cette mauvaise circulation du Qi entraîne des désordres physiques et psychiques. Le shiatsu remet de l’ordre dans cette circulation, rééquilibre (le ying et le yang), améliore l’immunité en général. De nombreux facteurs comme le stress, une alimentation déséquilibrée ou des émotions peuvent gêner la libération de cette énergie.

Les bienfaits du shiatsu

Le shiatsu détend et permet de diminuer le stress, les problèmes de sommeil, les troubles digestifs. Il soulage la fatigue passagère ou récurrente, mais également les douleurs dorsales, et améliore la circulation sanguine. Il a des bienfaits sur la santé physique et psychologique du sportif, en prévention ou traitement des blessures post-effort. Le shiatsu améliore la souplesse articulaire. Il cherche à détendre les tensions musculaires et    éviter les courbatures. Il va permettre d’améliorer la récupération.

La séance

La séance dure environ 1 heure. Fabienne me demande ma date de naissance pour savoir à quel élément je corresponds : l’eau (les 4 autres éléments sont le métal, le bois, le feu et la terre). Elle commence par procéder à un bilan de santé similaire à celui proposé en médecine chinoise : elle m’interroge sur mes maladies récentes ou antérieures. Puis elle observe mon teint, écoute le son de ma voix, mon débit. Fabienne m’explique que l’on ne reçoit jamais le même shiatsu, en fonction des périodes de l’année, des besoins du jour, du moment, des demandes…

Habillée, je m’allonge sur un futon, au sol. Il s’agit de la méthode traditionnelle, mais elle dispose d’une table de massage si nécessaire. Elle procède à des mouvements, des massages ou des pressions plus ou moins appuyés. La séance est totalement indolore et plutôt agréable. Elle se termine par des conseils basés sur la médecine traditionnelle chinoise sur l’alimentation, l’hygiène de vie et quelques exercices pour faire de l’auto-shiatsu. Fabienne conseille de ne pas attendre qu’il y ait un déséquilibre pour venir la voir. Le mieux est d’utiliser cette méthode en prévention et à chaque changement de saison.

Fabienne Rongier, au 06 32 14 36 73
alfa.shiatsu@gmail.com

Institut Cey’Zen
Société AlFA Shiatsu
64, allée de la Vallière à Ceyzériat

Shiatsu classique (1 h environ) : 50 €, shiatsu de détente (30 min environ) : 30 €, enfants jusqu’à 15 ans (30 min) : 25 €.