Cette semaine, Magville vous donne rendez-vous tous les matins pour une séance yoga. Notre prof et contributrice régulière au magazine, Florence Béréziat vous familiarise en douceur aux différentes postures et vous invite à en faire une routine quotidienne.
Jour 5. Vous avez désormais les premières bases. Nous allons donc travailler une série de postures nouvelles, rythmées par la respiration : le flow renforcement et équilibre.
Cette séance met l’accent sur le renforcement (du centre du corps, des cuisses et du dos), mais également sur l’ancrage avec un travail d’équilibre.
Elle permet donc de développer force, souplesse et concentration.
Contact – référence
https://www.facebook.com/iamfloyoga/
Merci Florence Bereziat
