Posté le 3 février 2022 par La Rédaction

Longtemps réservée à la récupération des sportifs, la cryothérapie
est une technique bien-être tendance qui fait de plus en plus
d’adeptes. C’est à Bourg et plus précisément à Pulse Your Life que
Florence Béréziat a testé cette expérience, inédite pour elle.

Cryo

Qu’est-ce que la cryothérapie ? En quoi est-elle bénéfique ?

Le principe remonte en réalité à l’Antiquité, puisque les Égyptiens utilisaient déjà l’eau glacée pour retrouver énergie et tonus, soigner les blessures ou calmer les inflammations. La cryothérapie à corps entier est une thérapie bien-être qui consiste à confronter l’ensemble du corps à un froid sec et extrême pouvant aller jusqu’à –160°C, pendant une durée très courte (3 minutes) à l’aide de jets d’azote liquide. Le temps pour le cerveau d’être informé que le corps est « en danger », ce qui entraîne la sécrétion de molécules anti-inflammatoires réduisant l’oedème, l’inflammation et la douleur. « La modification du flux sanguin accélère le drainage des tissus ainsi que l’élimination des toxines ; il améliore aussi la récupération. La cryothérapie entraîne la production d’endorphines qui ont un effet bénéfique sur le sommeil, l’anxiété et le stress », m’explique Florent.
Elle soulage, soigne et aide à prévenir une multitude de symptômes. Le but ? Retrouver un certain « mieux-être ».

Cryo

En pratique

Je suis à la fois curieuse et un peu stressée à l’idée de plonger dans ce bain d’air glacé. Avant de me lancer, Florent me fait remplir un questionnaire pour vérifier l’absence de contre-indication (hypertension artérielle, problème respiratoire, cardiaque ou circulatoire grave, lésion cutanée, etc.) Puis je pénètre dans une pièce dans laquelle je découvre le fameux caisson.
Florent me fournit un peignoir et m’invite à rentrer dedans, en sous-vêtements, mais équipée de petits chaussons chauds. À peine suis-je installée dans le caisson, qu’il ajuste la hauteur du plancher de façon à ce
que ma tête dépasse bien. « Mets les mains hors du caisson, me dit-il,
ferme bien la porte, le chrono va démarrer.
» En quelques secondes, une sensation plus que glacée m’envahit et me fige littéralement sur place. Erreur ! Il faut bouger me dit Florent, tourner doucement sur place et
faire circuler le sang ! Le froid est tellement intense qu’il finit par se faire oublier. Arrive alors le très attendu : « Attention, je compte jusqu’à 10 et ce sera fini ! » À la fin du décompte, la machine s’arrête, Florent me passe un peignoir dans lequel je m’enveloppe sans me faire prier ! Je reprends mes esprits, me rhabille et sors du caisson triomphante, avec l’impression d’avoir réalisé un exploit. Puis Florent m’invite à m’asseoir dans un fauteuil massant afin de terminer la séance. Je me sens hyperdétendue, zen, bien dans mon corps, dans ma tête, le stress s’est envolé… Je suis sur un petit nuage ! L’effet dure toute la journée, procurant une douce sensation de légèreté. Maintenant, l’appréhension de la première fois dépassée, j’ai très envie de recommencer. Si l’aventure vous tente…

Pulse Your Life
5 Bd de Brou, Bourg
04 74 52 51 26
https://pulseyourlife.fr/bourg-enbresse/

25 € la séance découverte
170 e les 5 séances ; 320 e les dix
20 % sur les cures pour les lecteurs de Ma(g)ville