Paddle & Compagnie est née d’une envie de partager une activité bien-être, sportive et loisir aquatique, le Stand-up Paddle, un service de location mobile de Paddle avec une pratique libre ou accompagnée.
Sur rivières et lacs de la région, Emmanuel vous propose de pratiquer une activité de bien-être en contemplant la faune et la flore ambiante. Le Paddle s’apprend en 30 minutes maximum pour se tenir debout en équilibre sur la planche et à pagayer ! C’est un sport complet puisqu’il stimule les abdominaux, dorsaux ainsi que les cuisses. Il vous fait aussi travailler le gainage du corps et le cardio. La pratique du Paddle permet de se connecter avec la nature, un sentiment de sérénité vous envahi très vite, suivi par le plaisir de glisser sur l’eau. Afin de parfaire cet état de bien-être sur son SUP (Stand-Up Paddle), Emmanuel vous propose de découvrir le SUP-Yoga.
Le Stand up Paddle, un sport 100% zen et 100% good vibes!
Le SUP-Yoga est une façon originale de pratiquer le yoga et de se mettre en forme. Il apporte un renforcement musculaire global (bras, sangle abdominale, jambes). L’activité physique sur paddle permet, par le déséquilibre sur l’eau, de renforcer intensément les muscles profonds et d’acquérir un apaisement psychique au contact direct avec la nature. Cette discipline est excellente pour harmoniser le bien-être psychique et physique. Le principe est simple, trouver sa symétrie et son équilibre afin de pouvoir enchainer les postures.
Les séances débutent par une présentation de l’activité Paddle suivie d’un échauffement avant d’arriver sur l’enchaînement de postures et la relaxation sur l’eau.
Zone d’intervention : rivière d’Ain principalement, de Poncin jusqu’au Lac de Vouglans, la Saône, et autres lacs de la région…
L’activité est accessible à partir de 11 ans et sur réservation.
Programmes et tarifs individuels
Le basique en pratique libre :
2hrs / 20€
3hrs / 30€
demi-journée / 35€ de 13h à 17h
Pratique accompagnée : +10€
Le Sup-Yoga :
2hrs / 30€ – 1hrs de Paddle + 1hrs de Sup-Yoga
L’expédition (accompagnée) :
Rivière d’Ain 3hrs / 45€ – 2hrs de Paddle + 1 hrs d’Expé
Demi-journée / 55€ de 13h à 17h / paddle + Expé
Expés : (accessible à tous)
- Randonnée aquatique
- Ramassage de bois flotté
- Pique-nique
- Bivouac
La location comprend :
Paddle / pagaie / gilet / leash / pochette étanche / bidon étanche
Avant de partir !
Liste de matériel suggéré :
• Bouteille d’eau 1 L pleine
• Crème solaire (25% de protection minimum)
• Lunettes de soleil munies d’un cordon d’attache
• T-Shirt
• Maillot de bain ou short
• Casquette ou chapeau
• Vêtements de rechange
• Serviette
• Chaussures pour aller dans l’eau