Cette rentrée, les équipes Ma(g)ville et La Voix de l’Ain ont participé à une séance d’initiation à l’aviron avec le RCVA (Rowing Club de la Vallée de l’Ain), à l’Île Chambod. L’expérience a débuté par une démonstration des mouvements essentiels, avec chacun une expression consacrée. Notamment « mettre ses pelles au carré », signifiant les maintenir verticales dans l’eau. Le groupe a appris également la « position de sécurité », pour éviter de chavirer. La méthode ? Placer les pelles à plat sur l’eau, bras et jambes tendus. La vingtaine de participants a été répartie en équipes de quatre, plus quelques navigants solitaires. Tous ont aidé les encadrants à mettre les (lourds et longs) bateaux à l’eau avant de monter à bord. Pour s’installer, il fallait placer les pieds dans les cale-pieds et s’asseoir sur un siège fixé à un rail (permettant de suivre les mouvements lors des pliés-dépliés de jambes). Un temps mis à profit aussi pour réviser le vocabulaire technique… Le barreur de chaque embarcation, installé à l’extrémité face au groupe, a détaillé le déroulement de la séance, avant de donner le départ. Il tient un rôle crucial en corrigeant les erreurs techniques des rameurs et en les motivant pour maintenir un bon rythme. En les rassurant, aussi… La clé de l’aviron réside dans la coordination et l’exécution précise des mouvements. Il est essentiel de suivre le rythme du premier rameur et d’écouter attentivement les instructions du barreur. La pratique de l’aviron comprend trois gestes : le premier consiste à plier les jambes, tendre les bras et mettre les pelles au carré ; le deuxième à tirer sur les bras tout en poussant avec les jambes ; le troisième à revenir à la position de départ. Le barreur donne le rythme en comptant chaque fois « 3, 2, 1, go ». Après des débuts brouillons et quelques frayeurs, chacun a pris le coup – et de la vitesse ! – et trouvé du plaisir. Tous ont été ravis d’avoir pu tester l’aviron. Un sport aquatique exigeant qui allie coordination, force et technique, pour une expérience enrichissante sur l’eau. On recommande (et on recommence volontiers) !
RCVA
Rowing club vallée de l’Ain
Club d’aviron Île Chambod,
à Hautecourt-Romanèche
Les samedis et dimanches matin,
de 9 h à 12 h
Reprise de la pratique à Chambod
à partir du 18 novembre.
Adultes : 230 e
Mineurs : 180 e
Indoor uniquement à 170 e
Contact : chambod@rcva.club
www.rcva.club
